Перейти до вмісту

Салат зі шпинату та дзавару

Салат зі шпинату та дзавару
Салат зі шпинату й дзавару поєднує свіжу зелень із ніжністю відвареної пшениці. Насичений аромат кінзи, хрусткі грецькі горіхи та яскравий акцент граната утворюють багатошаровий смаковий ансамбль. Легка заправка на основі сметани та камац-мацуну додає кремової делікатності цій вишуканій страві.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Використовуйте лише молодий шпинат — він має найтонший смак і ніжну текстуру. Якщо немає камац-мацуну, замініть його легким натуральним йогуртом без добавок — це збереже структуру заправки.
  1. Крок 1

    Дзавар промити.

  2. Крок 2

    Відварити в окропі . Потім відкинути на дрібне сито, охолодити.

  3. Крок 3

    У глибоку миску нарізати шпинат, кінзу і кріп.

  4. Крок 4

    Додати дзавар, сіль та перець за смаком.

  5. Крок 5

    Все перемішати.

  6. Крок 6

    Камац-мацун змішати зі сметаною.

  7. Крок 7

    Волоський горіх дрібно порубати.

  8. Крок 8

    На тарілку покласти металеве кільце, викласти салат.

  9. Крок 9

    Забрати кільце.

  10. Крок 10

    Посипати подрібненим волоським горіхом та зернами граната.

Поживна цінність

Калорії
197 ккал
Протеїни
8 г
Жири
9 г
Вуглеводи
22 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат зі шпинату та дзавару

Як вийшло?

Відгуки