Свинині рулетики з кабачком і баклажаном
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти. Розігрійте духовку до 200 градусів.
-
Крок 2
Баклажан і кабачок наріжте тонкими поздовжніми скибками. Для цього ідеально підійде мандоліна.
-
Крок 3
Обсмажте скибки на сковороді з невеликою кількістю олії до м’якості.
-
Крок 4
Цибулю наріжте соломкою.
-
Крок 5
На сковороді обсмажте цибулю на рослинній олії до м’якості й золотистого кольору.
-
Крок 6
Перекладіть цибулю в чашу блендера, додайте до неї сік лимона й апельсина та половину горіхів. Збийте до однорідної маси, посоліть і поперчіть за смаком, дайте охолонути.
-
Крок 7
Шпинат припустіть на сковороді у вершковому маслі протягом кількох хвилин.
-
Крок 8
У чистій чаші блендера збийте шпинат разом зі свіжою кінзою та рештою горіхів. Посоліть за смаком.
-
Крок 9
Свину шию наріжте тонкими скибками й підігрійте, щоб вони стали більш еластичними. Це можна зробити в мікрохвильовці, на сковороді або в духовці.
-
Крок 10
На скибку кабачка або баклажана намастіть трохи зеленого соусу, зверху покладіть скибку свинини, ще ложечку зеленого соусу — і загорніть у рулетик.
-
Крок 11
Подавайте рулетики з горіховим соусом, прикрасивши зернами граната й листям кінзи.
Поживна цінність
- Калорії
- 224 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 10 г