Рулетики з курячої грудки, грибів та адигейського сиру
Як приготувати
-
Крок 1
Грудку розрізати вздовж на 2 частини, замаринувати в соєвому соусі зі спеціями (у мене це були: розмарин, базилік, для курки, сушений кріп) хвилин на 30-50.
-
Крок 2
Поки вона маринується, дрібно нарізати цибулю, обсмажити її на оливковій олії (при смаженні додайте в цибулю крапельку цукрозамінника - тоді ще смачніше вийде і ароматніше!), додати до цибулі дрібно порізані печериці, спеції.
-
Крок 3
Хвилин 10 згасити під кришкою (нічого додавати не треба, гриби виділять сік), потім зняти кришку, помішуючи, готувати доти, поки випарується зайва рідина.
-
Крок 4
На смужки курячої грудки викласти грибно-цибулеву суміш, пару шматочків адигейського сиру, згорнути рулетиком, закріпити зубочисткою. Випікати на деку на фользі (змащувати олією не треба) .
Поживна цінність
- Калорії
- 156 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 5 г