Смажене курча з грибним соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У сотейнику закип'ятити підсолену воду. дрібно порізати часник і гриби на тонкі скибочки.
-
Крок 2
Обсмажити курячі грудки до готовності
-
Крок 3
У киплячу воду насипати кускус і варити до готовності протягом У міру готовності кускуса злити воду через сито.
-
Крок 4
У розігріту духовку налити соняшникову (оливкову олію). обсмажити гриби та часник, протягом потім до грибів додати півсклянки води, вершки та гірчицю. посолити та поперчити.
-
Крок 5
Лимон розрізати навпіл. у мисці змішати руколу з соком лимона і невеликою кількістю оливкої олії, приправити сіллю та перцем.
Поживна цінність
- Калорії
- 330 ккал
- Протеїни
- 50 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 15 г