Салати

Салат З Куркою, Кускусом Та Овочами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    581
  • Протеїни
    32
  • Жири
    36
  • Вуглеводи
    32

Інструкція приготування

1 Крок

Зваріть кускус у киплячій воді до м'якості. Охолодіть.

2 Крок

Розігрійте гриль, злегка змастіть олією. Натріть грудки сіллю та перцем і викладіть на гриль. Смажте до готовності, приблизно по 5 хвилин з кожного боку. Перекладіть на тарілку, охолодіть та поріжте на невеликі кубики.

3 Крок

У блендері змішайте базилік, майонез та дрібно нарізаний шалот до однорідного стану. Повільно введіть пахту та лимонний сік. Посоліть і поперчіть до смаку.

4 Крок

У невеликій мисці змішайте тертий сир, коринку та насіння.

5 Крок

На кожну з 6 тарілок викладіть рівними рядами кускус, нарізану руколу, нарізані помідори, курку, кукурудзу та сирну суміш. Заливання розлийте в 6 невеликих соусників і подавайте окремо.

Вам також може сподобатися