Овочевий салат з пастою, тунцем та сухариками
Цей овочевий салат із пастою, консервованим тунцем, курячим філе та хрусткими сухариками поєднує легкість зелені, свіжість овочів і поживність зернових. Насіння, горіхи й м'який сир додають виразних текстур, а рукола й шпинат надають страві пікантну гірчинку та об’єднують інгредієнти у неповторну композицію смаків. Салат дарує відчуття домашнього затишку й ситості.
Як приготувати
Порада
Обирайте цільнозернову пасту — вона краще тримає форму й приємно поєднується із зеленню. Перед подачею додайте сухарики — так збережете їхню хрусткість і уникнете надмірної вологості у страві.
-
Крок 2
Натерти моркву.
-
Крок 4
Салат також дрібно нарізати.
-
Крок 5
Перемішати всі інгредієнти та додати будь-яку улюблену заправку.
Поживна цінність
- Калорії
- 569 ккал
- Протеїни
- 34 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 66 г
