Основні Страви

Рагу По-Мексиканськи

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    556
  • Протеїни
    58
  • Жири
    4
  • Вуглеводи
    70

Інструкція приготування

1 Крок

Цибулю нарізати півкільцями і покласти на розігріту сковороду, змащену олією.

2 Крок

Небагато обсмажити на невеликому вогні.

3 Крок

Моркву нарізати кубиками та додати до цибулі.

4 Крок

Солодкий перець очистити від насіння, нарізати чвертькільцями, додати до овочів, що обсмажуються.

5 Крок

Помідори нарізати чвертькільцями, додати до овочів, що обсмажуються.

6 Крок

До овочів додати кукурудзу (якщо використовується консервована, необхідно попередньо злити рідину).

7 Крок

До овочів додати червону квасолю (якщо використовується консервована, необхідно попередньо злити рідину).

8 Крок

На цьому етапі необхідно посолити страву та додати спеції (можна по 0,5 чайної ложки кориці, сушеного часнику, сушеної паприки, сушеного меленого томату та близько 1/3 чайної ложки меленого перцю чилі).

9 Крок

Куряче філе розрізати на середнього розміру шматки та додати до овочів.

10 Крок

Ретельно перемішати, щоб курка потонула у овочевому соусі.

11 Крок

Після цього тушкувати страву близько 10 хвилин.

Вам також може сподобатися