Рис із запеченим часником та розмарином
Як приготувати
-
Крок 1
Зрізати цедру з лимона та апельсина (залишаючи гірку кірку) і дрібно її нарізати. Взяти кілька гілочок розмарину, обірвати листя і дрібно нарізати. Покласти в невелику каструлю нарізану цедру, розмарин, 12 неочищених зубчиків часнику, 4 столові ложки оливкової олії та 5 столових ложок води. Накрити каструлю фольгою та поставити на маленький вогонь. Готувати близько , поки часник не стане м'яким та солодким.
-
Крок 2
Дістати з каструлі шумівкою зубчики часнику. Охолодити кілька хвилин, потім видавити м'якоть часнику в каструлю, ущипнувши кінчик кожного зубчика, шкірку викинути. Додати мед, приправити до смаку і збити віночком. Часник перетвориться на пюре та вийде густий соус.
-
Крок 3
Відварити рис басматі відповідно до інструкції на упаковці. Полити соусом рис, перемішати і відразу ж подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 332 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 47 г