Допущена броколі рааб з пластівцями чилі
Як приготувати
-
Крок 1
Поріжте броколі на невеликі шматочки і опустіть у киплячу підсолену воду на до м'якості, але ще трохи хрумкого стану. Злийте і добре просушіть.
-
Крок 2
Розігрійте оливкову олію у великій сковороді на середньому вогні та додайте пластівці чилі та готуйте, доки вони не стануть яскравими. Додайте броколі та 0,5 чайні ложки солі та пасеруйте, перемішуючи, приблизно . Подавайте теплою або кімнатною температурою.
Поживна цінність
- Калорії
- 102 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 7 г