Пряні медальйони зі свинини у журавлинно-апельсиновому соусі
Як приготувати
-
Крок 1
Розігріти духовку до 200 градусів.
-
Крок 2
Обмити та обсушити свинину, обрізати зайвий жир (якщо є).
-
Крок 3
Змішати корицю, коріандр і коричневий цукор у невеликі миски. Помістити м'ясо в суміш спецій і добре обваляти в спеціях. Дати м'ясу трохи відпочити у спеціях.
-
Крок 4
Тим часом приготувати соус. Нагріти вершкове масло у сотейнику на середньому вогні. Додати подрібнену цибулю-шалот обсмажити до м'якості, близько . У курячий бульйон додати портвейн і готувати, періодично помішуючи або поки рідина не випарується приблизно до 1 склянки. Далі додати журавлинний сік, апельсинову цедру та апельсиновий сік і продовжувати готувати ще , помішуючи.
-
Крок 5
Додати до суміші кукурудзяний крохмаль, розбавлений у 2 столових ложках воді та продовжувати варити, поки соус не загусне. Приправити за смаком сіллю та перцем, зняти з вогню.
-
Крок 6
Дістати м'ясо із миски зі спеціями і нарізати його на медальйони 2-3 см завтовшки, приправити їх з обох боків сіллю та перцем.
-
Крок 7
На дно великої сковороди налити трохи олії і нагріти на середньому вогні. Обсмажити кожен медальйон з двох сторін по 1 хвилині, щоб запечатати м'ясо.
-
Крок 8
Перекладати обсмажені медальйони в аркуш для випікання.
-
Крок 9
Коли всі медальйони будуть обсмажені, поставити лист у духовку на . Температура всередині м'яса має бути 60 градусів (медіум). Свинина має бути рожевою в центрі (не пересмажити).
-
Крок 10
Викласти медальйони на блюдо та полити невеликою кількістю соусу. Соус, що залишився, можна подати на стіл у соуснику.
Поживна цінність
- Калорії
- 671 ккал
- Протеїни
- 67 г
- Жири
- 31 г
- Вуглеводи
- 28 г