Основні Страви

Перепілки З Апельсином, Запечені В Духовці

Перепілки З Апельсином, Запечені В Духовці
  • Час на підготовку
    28 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

чайні ложки
зубчика
штуки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    204
  • Протеїни
    29
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    8

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Підготуйте необхідні інгредієнти.

Step 2
2 Крок

Перепілок ретельно промийте, видаліть усе зайве.

Step 3
3 Крок

Змішайте сіль і перець.

Step 4
4 Крок

Викладіть перепілок у форму для запікання. Натріть сіллю та перцем. Залиште маринуватися.

Step 5
5 Крок

На дрібній тертці натріть цедру апельсина (2 чайні ложки). Обсипте перепілок цедрою.

Step 6
6 Крок

Зручним способом вичавіть апельсиновий сік (100 мл).

Step 7
7 Крок

Додайте апельсиновий сік до перепілок.

Step 8
8 Крок

Часник очистіть і додайте у форму до перепілок.

Step 9
9 Крок

Накрийте кришкою й залиште маринуватися приблизно на 30 хвилин.

Step 10
10 Крок

Форму закрийте кришкою або фольгою. Запікайте в розігрітій до 175 градусів духовці приблизно 30–40 хвилин до готовності. Подавайте гарячими або теплими.

Вам також може сподобатися