Перейти до вмісту

Перепілки з апельсином, запечені в духовці

Перепілки з апельсином, запечені в духовці
Делікатна перепілка, просочена апельсиновим соком і ніжною цедрою, розкриває насичений букет цитрусових нот і пряної свіжості. Запечена до золотавої скоринки, вона зберігає свою соковитість, а часник надає страві нотку домашнього тепла. Така страва стане вишуканою окрасою як родинної вечері, так і святкового столу.
Підготовка
28 хв
Приготування
1 год
Загалом
1 год 28 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
10
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Перед запіканням дайте перепілкам настоятися в маринаді не менше 30 хвилин, а краще довше. Якщо хочете насиченішу карамелізовану скоринку — відкрийте фольгу за 10 хвилин до завершення запікання. Гарно поєднується з легким салатом із зелені.
  1. Крок 1

    Підготуйте необхідні інгредієнти.

    Крок 1: Перепілки з апельсином, запечені в духовці
  2. Крок 2

    Перепілок ретельно промийте, видаліть усе зайве.

    Крок 2: Перепілки з апельсином, запечені в духовці
  3. Крок 3

    Змішайте сіль і перець.

    Крок 3: Перепілки з апельсином, запечені в духовці
  4. Крок 4

    Викладіть перепілок у форму для запікання. Натріть сіллю та перцем. Залиште маринуватися.

    Крок 4: Перепілки з апельсином, запечені в духовці
  5. Крок 5

    На дрібній тертці натріть цедру апельсина (2 чайні ложки). Обсипте перепілок цедрою.

    Крок 5: Перепілки з апельсином, запечені в духовці
  6. Крок 6

    Зручним способом вичавіть апельсиновий сік (100 мл).

    Крок 6: Перепілки з апельсином, запечені в духовці
  7. Крок 7

    Додайте апельсиновий сік до перепілок.

    Крок 7: Перепілки з апельсином, запечені в духовці
  8. Крок 8

    Часник очистіть і додайте у форму до перепілок.

    Крок 8: Перепілки з апельсином, запечені в духовці
  9. Крок 9

    Накрийте кришкою й залиште маринуватися приблизно на .

    Крок 9: Перепілки з апельсином, запечені в духовці
  10. Крок 10

    Форму закрийте кришкою або фольгою. Запікайте в розігрітій до 175 градусів духовці приблизно до готовності. Подавайте гарячими або теплими.

    Крок 10: Перепілки з апельсином, запечені в духовці

Поживна цінність

Калорії
204 ккал
Протеїни
29 г
Жири
6 г
Вуглеводи
8 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Перепілки з апельсином, запечені в духовці

Як вийшло?

Відгуки