Салат з солодким печеним перцем і оливками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Перці вимити, витерти насухо. Духовку розігріти до 200 ° С, лист застелити папером для випічки, перці змастити оливковою або олією, покласти на лист перці і запікати в духовці приблизно , поки шкірка частково не почорніє. Під час запікання перці перевернути один раз. Готові перці вийняти з духовки і скласти у відповідний посуд. Накрити щільно кришкою, обмотати рушником кухонним і залишити на . За цей час під впливом гарячої пари шкірка легко відокремиться від м'якоті. Можна також використовувати готові печені перці. Вони продаються в супермаркетах дуже зручно, час приготування сильно скорочується.
-
Крок 2
Часник очистити, потовкти у ступці в місці з частиною листя петрушки.
-
Крок 3
Шкірку зняти з перців, видалити плодоніжку та насіння та нарізати смужками шириною близько 1,5 см, можна тонше, за бажанням.
-
Крок 4
Викласти смужки перцю в миску, додати оливки, сік і терту терту половини лимона, цедру попередньо тонко нарізати.
-
Крок 5
Заправити овочі часниковою заправкою, оливковою або соняшниковою олією, додати листя петрушки, що залишилося, посолити, поперчити за смаком, акуратно перемішати і залишити маринуватися в холодильнику.
-
Крок 6
Подавати з відвареною картоплею або як самостійну страву. Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 292 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 15 г