Основні Страви

Курячі Стегна З Селери Та Оливками

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    310
  • Протеїни
    26
  • Жири
    21
  • Вуглеводи
    4

Інструкція приготування

1 Крок

Зняти з стегон зайвий жир. Шкіру, залежно від дієтичних переваг, зняти чи залишити.

2 Крок

Крупно нарубати стебла селери, оливки розрізати навпіл, подрібнити часник.

3 Крок

Викласти курку в миску, посипати овочами, додати чайну ложку оливкової олії та акуратно перемішати руками, посипати паприкою і знову перемішати, дозволивши овочам осісти на дні миски.

4 Крок

Розігріти духовку в режимі гриль із конвекцією до 200 градусів.

5 Крок

Зробити форму з фольги, викласти на дно спочатку овочі, поверх них - стегна, трохи поперчити. Якщо ви зберегли шкіру, то курку можна не накривати, а якщо зняли - накрити листом фольги зверху (інакше м'ясо підсохне) і поставити в духовку на середню полицю на 25-35 хвилин.

6 Крок

Подавати з картопляним пюре чи свіжими овочами.

Вам також може сподобатися