Основні Страви

Шашлички З Індички З Йогуртовою Заправкою Та Салатом З Огірків

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
столових ложок
столових ложок
зубчика
столові ложки
шматків
столових ложок
шматка
штук
штуки
столові ложки
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    344
  • Протеїни
    34
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    17

Інструкція приготування

1 Крок

Роздавіть два зубчики часнику за допомогою часнику чи натріть на дрібній тертці.

2 Крок

2 столові ложки зіри прожарите на сухій сковороді до запаху і потовчіть у ступці з щіпкою великої солі.

3 Крок

Корінь імбиру довжиною близько 1 см очистіть і натріть на дрібній тертці.

4 Крок

Змішайте часник та імбир з натертою цедрою 1 лимона, соком половини лимона, 1,5 столовими ложками оливкової олії, паприкою, куміном (зірою) та куркумою.

5 Крок

У пластиковий контейнер складіть нарізане середніми шматками філе індички або курки. Додайте маринад із спецій. Закрийте контейнер герметичною кришкою і сильно потрясіть так, щоб маринад покрив птах. Заберіть у холодильник мінімум на 1 годину. Ідеально проти ночі. Якщо ви хочете зробити страву піснішою беріть філе індички, якщо жирнішим можна брати безкісткові курячі стегна.

6 Крок

Тим часом приготуйте йогуртову заправку.

7 Крок

Змішайте в скляній банці натуральний йогурт, тахіні, 1 зубчик часнику розчавлений в часнику та столову ложку лимонного соку.

8 Крок

Закрийте кришкою і добре струсіть, щоб усі інгредієнти перемішалися.

9 Крок

Для салату наріжте огірок на тонкі півкола, додайте нарізану на півкола червону цибулю і крупно нарізане листя кінзи.

10 Крок

Нанизуйте м'ясо на дерев'яні шпажки, попередньо змочені водою.

11 Крок

Розігрійте духовку до 180 градусів.

12 Крок

Розігрійте сковороду гриль та обсмажте шашлички протягом 3 хвилин із кожного боку.

13 Крок

Перекладіть шашлички на вогнетривку форму з бортами, щоб вони висіли в повітрі, і доведіть до готовності в духовці протягом 10-15 хвилин.

14 Крок

Подавайте з хумусом та пити.

Вам також може сподобатися