Основні Страви

Куряче Каррі З Манго Та М'яТною Райтою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    35 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
чайних ложок
чайних ложок
чайних ложок
столових ложок
чайних ложок
столові ложки
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    614
  • Протеїни
    50
  • Жири
    25
  • Вуглеводи
    37

Інструкція приготування

1 Крок

Дрібно нарізати цибулю і червоний перець чилі. Натерти 1 ст. імбиру. Пасерувати в 2ст.л. олії поки цибуля не стане м'якою.

2 Крок

Підсушити нитки шафрану на сковороді на слабкому вогні, помішуючи, доки стануть хрусткими. Перекласти в тарілку, дати охолонути, розім'яти ложкою і розвести 1 ст.л. гарячої води.

3 Крок

Нарізати куряче філе довгими вузькими смужками.

4 Крок

Перекласти курку до цибулі, додати спеції, посолити на смак, перемішати.

5 Крок

Влити до курки шафран та жирні вершки, готувати 10 хв, періодично помішуючи.

6 Крок

Якщо використовуєте свіжий манго (2 шт), видалити кісточки і тонко нарізати м'якоть. Якщо консервований, достатньо двох банок по 425 мл: вилити сироп (він нам не потрібен), розрізати скибочки манго на смужки. Додати манго до курки і готувати разом близько 4 хвилин, або поки манго не стане м'яким, якщо використовували свіжий.

7 Крок

Готуємо м'ятну райту: з нежирний нейтральний йогурт, дрібно нарізане листя м'яти, дрібно нарізаний зелений чилі, 1 ч.л. натертого імбиру, посолити 0,3 ч. л. Подавати в охолодженому вигляді з каррі та коржами.

Вам також може сподобатися