Перейти до вмісту

Овочевий салат з оливками

Овочевий салат з оливками
Овочевий салат з оливками – це гармонійне поєднання молодої капусти, червоного перцю, свіжої редиски й огірків, доповнене насиченістю маслин та каламати. Особливого шарму додає вишукана зелена заправка з кропу, базиліку й пікантного часнику на соняшниковій олії з відтінком лимону. Весь ансамбль дарує відчуття літньої свіжості у кожному шматочку.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Для максимальної соковитості та м’якості салату капусту потрібно злегка пом’яти з сіллю. Якщо бажаєте ніжнішого смаку, половину оливок і маслин можна збити у заправку для ще глибшого аромату.
  1. Крок 1

    Дуже тонко нашаткувати капусту та очищений червоний перець, посолити і злегка пом'яти руками. Нарізати огірки та редис дуже тонкими кружальцями.

  2. Крок 2

    Оливки та маслини нарізати на 4 частини. Змішати із салатом.

  3. Крок 3

    Для заправки дрібно нарізати зелену цибулю, базилік, кріп і часник, скласти все в занурювальний блендер, посолити, полити соком половини лимона і збити.

  4. Крок 4

    Додати цедру половини лимона та олію, збити ще раз. Приправити перцем заправку, полити салат і ретельно перемішати.

Поживна цінність

Калорії
305 ккал
Протеїни
5 г
Жири
24 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Овочевий салат з оливками

Як вийшло?

Відгуки