Котлети де-воляй; (Сotelettes de volaille)
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготувати зелену олію (метрдотель). Для цього потрібно дрібно посікти зелень (петрушку, м'яту), змішати з олією, додати лимонний сік, сіль і білий мелений перець, ще раз перемішати, закатати в харчову плівку і заморозити.
-
Крок 2
Заморозити черству білу булочку. Це потрібно для того, щоб потім натерти її для панірування.
-
Крок 3
Курячі грудки без шкірки акуратно позбавити плівки, розділити на два філе: велике і мале. Розкачати за допомогою качалки, обернувши обидва філе в плівку. Підготовлену ковбаску олії загорнути спочатку у мале філе, а потім мале філе обернути великим.
-
Крок 4
Приготувати льєзон. Для цього яйце потрібно збити вилкою з однією столовою ложкою води. Підготувати борошно та хлібну крихту.
-
Крок 5
Куряче філе обваляти в борошні, потім - занурити в льєзон і обваляти в хлібній крихті. Забрати в морозилку на . Повторити процедуру.
-
Крок 6
Обсмажити котлету у фритюрі за температури 200 градусів протягом . Потім при температурі 200 градусів довести до духовки (приблизно ).
Поживна цінність
- Калорії
- 1409 ккал
- Протеїни
- 83 г
- Жири
- 63 г
- Вуглеводи
- 117 г