Закуски

Хрумка Броколі В Устричному Соусі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Вибір Олексія Зіміна

Інгредієнти

столові ложки
зубчиків
столових ложок
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    394
  • Протеїни
    9
  • Жири
    31
  • Вуглеводи
    25

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Підготувати велику миску води з льодом. Суцвіття броколі і бланшувати 2 хвилини, рахуючи з того моменту, коли вода знову закипить. Відразу ж відкинути брокколі на друшляк і кинути у воду з льодом, щоб остудити. Дістати із води, перекласти на блюдо.

Image
2 Крок

Розжарити 1 ст. л. оливкової олії в сковороді. Коли олія нагріється, додати пелюстки часнику і обсмажити, щоб вони стали хрусткими та золотистими.

Image
3 Крок

Перед подачею нагріти в сковороді оливкову олію, що залишилася, разом з кунжутним. Додати цибулю та обсмажити на середньому вогні 5 хвилин до м'якості.

Image
4 Крок

Додати суцвіття броколі та обсмажити, акуратно помішуючи, щоб суцвіття не розвалилися, але дуже добре прогрілися. Додати устричний соус, перемішати, потім додати хрусткі пелюстки часнику. Спробувати на сіль та перець і одразу ж подавати.

Вам також може сподобатися