Перейти до вмісту

Смажена яловичина з броколі

Смажена яловичина з броколі
Ніжна яловичина, нарізана тонкими смужками, швидко обсмажується у розпеченому воку й вбирає аромат часнику та солодкуватий присмак устричного соусу. Яскраво-зелені суцвіття броколі залишаються пружними та соковитими, а блискучий шовковистий соус обгортає кожен шматочок. Це збалансована страва в азійському стилі, що чудово поєднується з гарячим розсипчастим рисом.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
14
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Нарізайте м'ясо строго поперек волокон, а перед цим підморозьте його на пів години: смужки вийдуть рівними. Смажте яловичину невеликими порціями на дуже сильному вогні, щоб вона не втратила соковитість.
  1. Крок 1

    Готуємо маринад. Наріжте смужками м'ясо поперек волокна, покладіть його в середню миску і додайте всі інгредієнти для маринаду. Добре перемішайте, натріть м'ясо маринадом і дайте м'ясу замаринуватися .

  2. Крок 2

    Готуємо соус. У невеликій мисці змішайте всі інгредієнти для соусу та приберіть убік.

  3. Крок 3

    Обсмажуємо м'ясо. Заповніть сковороду вок наполовину водою, посоліть та доведіть воду до кипіння. Додайте броколі та готуйте близько . Воду злийте та приберіть убік.

  4. Крок 4

    Протріть вок та поверніть його на вогонь. Додати 1 ст. ложку олії та нагрійте. У гарячу олію викладіть яловичину, лопаткою розкладіть так, щоб був 1 шар м'яса і всі шматочки просмажилися. Обсмажуйте близько , постійно помішуючи. Готуйте до напівготовності, дістаньте з око і відставте убік.

  5. Крок 5

    Додати 1 ст. ложку олії у вок. Обсмажуйте цибулю шалот та подрібнений часник . Додайте туди відварені броколі та обсмажуйте близько хвилини, постійно помішуючи. Посолити.

  6. Крок 6

    Напівготові шматочки яловичини поверніть у сковороду та перемішайте з іншими інгредієнтами. Влийте соус у центр око і перемішайте. Продовжуйте готувати доки соус не стане густіти. Страва готова, можна подавати з відвареним рисом. Смачного!

Поживна цінність

Калорії
376 ккал
Протеїни
18 г
Жири
28 г
Вуглеводи
14 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Смажена яловичина з броколі

Як вийшло?

Відгуки