Смажена яловичина з броколі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Готуємо маринад. Наріжте смужками м'ясо поперек волокна, покладіть його в середню миску і додайте всі інгредієнти для маринаду. Добре перемішайте, натріть м'ясо маринадом і дайте м'ясу замаринуватися .
-
Крок 2
Готуємо соус. У невеликій мисці змішайте всі інгредієнти для соусу та приберіть убік.
-
Крок 3
Обсмажуємо м'ясо. Заповніть сковороду вок наполовину водою, посоліть та доведіть воду до кипіння. Додайте броколі та готуйте близько . Воду злийте та приберіть убік.
-
Крок 4
Протріть вок та поверніть його на вогонь. Додати 1 ст. ложку олії та нагрійте. У гарячу олію викладіть яловичину, лопаткою розкладіть так, щоб був 1 шар м'яса і всі шматочки просмажилися. Обсмажуйте близько , постійно помішуючи. Готуйте до напівготовності, дістаньте з око і відставте убік.
-
Крок 5
Додати 1 ст. ложку олії у вок. Обсмажуйте цибулю шалот та подрібнений часник . Додайте туди відварені броколі та обсмажуйте близько хвилини, постійно помішуючи. Посолити.
-
Крок 6
Напівготові шматочки яловичини поверніть у сковороду та перемішайте з іншими інгредієнтами. Влийте соус у центр око і перемішайте. Продовжуйте готувати доки соус не стане густіти. Страва готова, можна подавати з відвареним рисом. Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 376 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 14 г