Стейки з брокколі
Як приготувати
-
Крок 1
Брокколі вимити, розібрати на суцвіття. Загасити у сковороді з водою . Воду злити, броколі викласти в миску.
-
Крок 2
Яловичину вимити, нарізати смужками, змішати з імбиром, подрібненим часником та перцем. Обсмажити м'ясо на оливковій олії. Викласти на тарілку.
-
Крок 3
У склянці змішати бульйон, соєвий соус, крохмаль та кунжутну олію, вилити на сковороду. Викласти туди ж яловичину та згасити. Додати броколі та перемішати.
Поживна цінність
- Калорії
- 414 ккал
- Протеїни
- 34 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 19 г
Що подати до цієї страви
Гарнір