Основні Страви

Біла Риба З Начинкою З Каперсів Та Оливок

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайні ложки
зубчика
штук
пучків
чайних ложок
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    475
  • Протеїни
    45
  • Жири
    28
  • Вуглеводи
    5

Інструкція приготування

1 Крок

Оливки розрізати навпіл, кісточки вийняти.

2 Крок

Часник почистити та дрібно порізати.

3 Крок

Цибулю дрібно посікти.

4 Крок

З'єднати оливки, цибулю та часник, додати каперси, перемішати.

5 Крок

У жароміцний посуд укласти 2 філе риби, зверху - цибулю з оливками, каперсами та часником, посолити.

6 Крок

На начинку викласти рибу, що залишилася, посолити, поперчити, полити вином і оливковою олією. Накрити та залишити маринуватися на 5–10 хвилин.

7 Крок

Розігріти духовку до 180 °С. та запікати рибу до готовності, приблизно 20 хвилин.

8 Крок

Кріп дрібно посікти і посипати готову рибу.

Вам також може сподобатися