Перейти до вмісту

Біла риба з начинкою з каперсів та оливок

Біла риба з начинкою з каперсів та оливок
Запечена біла риба, начинена делікатесними каперсами, соковитими оливками й пряною зеленню, огортає тонкими ароматами вина та оливкової олії. Начинка гармонійно поєднується з ніжною текстурою риби, даруючи кожному шматочку несподівану яскравість смаку. Ледь відчутна кислинка і свіжа зелень створюють витончену, вишукану композицію для святкової вечері.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
8
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Рекомендую використовувати філе судака чи тріски – вони особливо ніжні. Не пересолюйте: каперси й оливки вже достатньо пікантні. Для особливо витонченого смаку додайте цедру лимона у начинку та подавайте страву ще злегка теплою.
  1. Крок 1

    Оливки розрізати навпіл, кісточки вийняти.

  2. Крок 2

    Часник почистити та дрібно порізати.

  3. Крок 3

    Цибулю дрібно посікти.

  4. Крок 4

    З'єднати оливки, цибулю та часник, додати каперси, перемішати.

  5. Крок 5

    У жароміцний посуд укласти 2 філе риби, зверху - цибулю з оливками, каперсами та часником, посолити.

  6. Крок 6

    На начинку викласти рибу, що залишилася, посолити, поперчити, полити вином і оливковою олією. Накрити та залишити маринуватися на .

  7. Крок 7

    Розігріти духовку до 180 °С. та запікати рибу до готовності, приблизно .

  8. Крок 8

    Кріп дрібно посікти і посипати готову рибу.

Поживна цінність

Калорії
475 ккал
Протеїни
45 г
Жири
28 г
Вуглеводи
5 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Біла риба з начинкою з каперсів та оливок

Як вийшло?

Відгуки