Риба З Чилі, Солодким Перцем Та Помідорами Чері
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування45 Хвилин
-
Порцій1 Осіб
Ця біла риба, делікатно тушкована з соковитими помідорами чері, яскравим чилі та ніжністю солодкого перцю, огортає атмосферою середземноморського затишку. Каперси додають легку пікантність, а свіжість лимона й петрушки витончено підкреслює смакову палітру. Вершковий, пряний соус гармонійно об'єднує всі складники, створюючи багатий, легкий і натхненний основний акорд трапези.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії310
-
Протеїни43
-
Жири2
-
Вуглеводи22
Інструкція приготування
Білу рибу рекомендую обсмажувати на поєднанні оливкової та вершкової олії: це збереже її ніжність. Якщо каперсів немає, спробуйте додати трохи оливок — вони ніжно акцентують смак страви.
Рибу (я готував з тріскою та щукою, але думаю, підійде будь-яка біла риба) посолити та поперчити, можете додати будь-які спеції, які вам подобаються.
Розігріваємо сковорідку, додаємо оливкову олію, викладаємо рибу. Обсмажуємо з одного боку, додаємо добрий шматок вершкового масла, чилі, часник та каперси. Перець чилі попередньо дрібно нарізаємо, часник достатньо почистити та роздавити ножем. Якщо хочете, то часник можете нарізати, але дивіться, щоб не згорів, а то гірчитиме.
Перевертаємо рибу. Поливаємо її масло, щоб соки вбралися в рибу.
Додаємо солодкий перець, нарізаний кубиками. Додаємо порізані навпіл помідори та нарізану петрушку (замість петрушки підійде і свіжий коріандр). Вливаємо вино, даємо алкоголю випаруватись і додаємо бульйон. Якщо немає курячого бульйону, то просто додайте води, якщо немає вина, то додайте трохи більше води. Видавлюємо сік лимона, часточки лимона можна покласти також у сковорідку.
Накриваємо кришкою та готуємо ще 5 хвилин на середньому вогні. Якщо виходить дуже рідкий, то завжди можна випарувати рідину, але сам соус теж дуже смачний.
Виймаємо часник та лимон.
Приємно їсти!:)
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ