Основні Страви

Дорада В Соусі Палермітано Зі Спаржею Та Лаймом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    530
  • Протеїни
    34
  • Жири
    38
  • Вуглеводи
    12

Інструкція приготування

1 Крок

У підсолену киплячу воду закиньте спаржу, що розрізає навпіл, і варіть 5 хвилин.

2 Крок

На рибному філе з боку шкіри зробіть два паралельні неглибокі надрізи і посмажте на тефлоновій сковороді по 2 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки, посоліть і поперчіть.

3 Крок

Зріжте м'якоть оливок і маслин із кісточки, розріжте чері на 4 частини.

4 Крок

Відріжте 2 тонкі скибочки чилі перцю, дрібно нарубайте петрушку і базилік.

5 Крок

Дрібно наріжте часник та анчоуси та обсмажте їх протягом 1 хвилини на оливковій олії.

6 Крок

Додайте 40 мл білого сухого вина та томати у власному соку, петрушку та базилік, м'якоть оливок та маслин, помідори чері, чилі перець та каперси, посоліть та тушкуйте протягом 2 хвилин.

7 Крок

Готову рибу викладіть на тарілку, полийте соусом, поруч викладіть відварену спаржу, прикрасьте половинкою лайма і подавайте.

Вам також може сподобатися