Морський окунь по-ліворнськи
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте велику сковороду.
-
Крок 2
Посоліть і поперчіть філе окуня, обваляйте у борошні.
-
Крок 3
Влийте половину оливкової олії і обсмажте рибу до золотистого кольору. Приберіть рибу зі сковороди та відставте.
-
Крок 4
Тепер на цій же сковороді обсмажте нарізану попередньо цибулю.
-
Крок 5
Влийте вино, зменште вогонь.
-
Крок 7
Тепер додайте маслини та рибу, накрийте кришкою.
-
Крок 8
Розігрійте духовку до 200 градусів і помістіть сковороду на .
-
Крок 9
Посипте зверху петрушкою, а перед подачею листям базиліка, і збризкайте оливковою олією.
Поживна цінність
- Калорії
- 606 ккал
- Протеїни
- 45 г
- Жири
- 41 г
- Вуглеводи
- 7 г