Фрутті ді маре
Як приготувати
-
Крок 2
Розріжте тигрові креветки вздовж, морські гребінці наріжте кубиком 1,5х1,5 см, розріжте помідори чері на 4 частини, відріжте 3 тонкі пластинки перцю чилі, дрібно нарубайте зелень петрушки і базиліка.
-
Крок 3
Злегка підігрійте оливкову олію, додайте дрібно нарізані анчоуси та часник, обсмажуйте протягом на помірному вогні.
-
Крок 4
Збільшіть вогонь, додайте мідії, обсмажуйте протягом , влийте 50 мл сухого білого вина, випаруйте алкоголь.
-
Крок 5
Додайте томати у власному соку, креветки, морські гребінці, каперси, помідори черрі, чилі перець, зелень петрушки та базиліка, обсмажуйте помішуючи протягом .
-
Крок 6
Додайте спагетті і тушкуйте на помірному вогні протягом , посоліть, поперчіть.
-
Крок 7
Згорніть спагетті в спіраль за допомогою вилки, викладіть у глибоку тарілку, прикрасьте гілочкою чебрецю і подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 792 ккал
- Протеїни
- 48 г
- Жири
- 29 г
- Вуглеводи
- 78 г