Риба з картоплею в італійському стилі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
У каструлі закип'ятити воду, підсолити і кинути в неї картопля, варити |мінути| до м'якості.
-
Крок 3
Цибулю нарізати дрібними кубиками.
-
Крок 4
Розігріти сковороду, налити трохи олії і викласти філе палтуса шкірою вниз. Смажити .
-
Крок 5
Перевернути рибу та смажити ще .
-
Крок 6
Перекласти рибу в чистий посуд, а до сковороди додати цибулю, неочищені зубчики часнику роздавити долонею і кинути до цибулі.
-
Крок 7
Туди ж додати каперси та біле вино, випарувати його протягом .
-
-
Крок 9
Варену картоплю додати в сковороду.
-
Крок 10
Можна трохи роздавити картоплю товкачем, щоб звільнити крохмаль.
-
Крок 11
Додати вершкове масло|мастило|, помішувати протягом ще |мінути|.
-
Крок 12
Порвати на сковороду листя базиліка, повернути рибу та залишити ще на .
-
Крок 13
Подавати рибу з картоплею, збризкаючи оливковою олією і посипавши тертим пармезаном.
Поживна цінність
- Калорії
- 681 ккал
- Протеїни
- 40 г
- Жири
- 40 г
- Вуглеводи
- 31 г