Перейти до вмісту

Риба з картоплею в італійському стилі

Риба з картоплею в італійському стилі
Витончена палітра середземноморських смаків поєднана у цій страві: ніжне філе палтуса з духмяною картоплею, мініатюрними жовтими й червоними помідорами, пікантними каперсами та маслинами. Білі вина й вершкове масло надають соусу особливої глибини, а свіжий базилік та пармезан завершують італійський акцент у кожному шматочку. Тепла, затишна страва для особливих вечорів.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
16
Кроків
13

Як приготувати

Порада

Оберіть молодий палтус або іншу білу рибу з делікатною текстурою: філе залишиться соковитим. Додаючи базилік лише наприкінці готування, збережете його аромат. Картоплю можна злегка прим’яти – соус стане густішим.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

    Крок 1: Риба з картоплею в італійському стилі
  2. Крок 2

    У каструлі закип'ятити воду, підсолити і кинути в неї картопля, варити |мінути| до м'якості.

    Крок 2: Риба з картоплею в італійському стилі
  3. Крок 3

    Цибулю нарізати дрібними кубиками.

    Крок 3: Риба з картоплею в італійському стилі
  4. Крок 4

    Розігріти сковороду, налити трохи олії і викласти філе палтуса шкірою вниз. Смажити .

    Крок 4: Риба з картоплею в італійському стилі
  5. Крок 5

    Перевернути рибу та смажити ще .

    Крок 5: Риба з картоплею в італійському стилі
  6. Крок 6

    Перекласти рибу в чистий посуд, а до сковороди додати цибулю, неочищені зубчики часнику роздавити долонею і кинути до цибулі.

    Крок 6: Риба з картоплею в італійському стилі
  7. Крок 7

    Туди ж додати каперси та біле вино, випарувати його протягом .

    Крок 7: Риба з картоплею в італійському стилі
  8. Крок 8

    Додати оливки, маслини та помідори чері, смажити ще .

    Крок 8: Риба з картоплею в італійському стилі
  9. Крок 9

    Варену картоплю додати в сковороду.

    Крок 9: Риба з картоплею в італійському стилі
  10. Крок 10

    Можна трохи роздавити картоплю товкачем, щоб звільнити крохмаль.

    Крок 10: Риба з картоплею в італійському стилі
  11. Крок 11

    Додати вершкове масло|мастило|, помішувати протягом ще |мінути|.

    Крок 11: Риба з картоплею в італійському стилі
  12. Крок 12

    Порвати на сковороду листя базиліка, повернути рибу та залишити ще на .

    Крок 12: Риба з картоплею в італійському стилі
  13. Крок 13

    Подавати рибу з картоплею, збризкаючи оливковою олією і посипавши тертим пармезаном.

    Крок 13: Риба з картоплею в італійському стилі

Поживна цінність

Калорії
681 ккал
Протеїни
40 г
Жири
40 г
Вуглеводи
31 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Риба з картоплею в італійському стилі

Як вийшло?

Відгуки