Основні Страви

Риба З Картоплею В Італійському Стилі

Риба З Картоплею В Італійському Стилі
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    681
  • Протеїни
    40
  • Жири
    40
  • Вуглеводи
    31

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

Step 2
2 Крок

У каструлі закип'ятити воду, підсолити і кинути в неї картопля, варити 10-15 хвилин|мінути| до м'якості.

Step 3
3 Крок

Цибулю нарізати дрібними кубиками.

Step 4
4 Крок

Розігріти сковороду, налити трохи олії і викласти філе палтуса шкірою вниз. Смажити 2 хвилини.

Step 5
5 Крок

Перевернути рибу та смажити ще 2 хвилини.

Step 6
6 Крок

Перекласти рибу в чистий посуд, а до сковороди додати цибулю, неочищені зубчики часнику роздавити долонею і кинути до цибулі.

Step 7
7 Крок

Туди ж додати каперси та біле вино, випарувати його протягом 30 секунд.

Step 8
8 Крок

Додати оливки, маслини та помідори чері, смажити ще 2 хвилини.

Step 9
9 Крок

Варену картоплю додати в сковороду.

Step 10
10 Крок

Можна трохи роздавити картоплю товкачем, щоб звільнити крохмаль.

Step 11
11 Крок

Додати вершкове масло|мастило|, помішувати протягом ще 2 хвилин|мінути|.

Step 12
12 Крок

Порвати на сковороду листя базиліка, повернути рибу та залишити ще на 20 секунд.

Step 13
13 Крок

Подавати рибу з картоплею, збризкаючи оливковою олією і посипавши тертим пармезаном.

Вам також може сподобатися