Фаршировані кальмари з томатним соусом
Як приготувати
-
Крок 1
Великі тушки залишити для фарширування, решту дрібно нарізати або пропустити через м'ясорубку, змішати з дрібно нарізаними маслинами, печерицями та зеленню петрушки. Додати олію, соєвий соус та сухарі.
-
Крок 2
Приготовленим фаршем заповнити тушки кальмарів, краї з'єднати та зашити (так само можна з'єднати їх і скріпити між собою зубочистками).
-
Крок 4
Кальмари з'єднати з соусом, трохи посолити та гасити на невеликому вогні близько . Потім посолити, поперчити, посипати орегано, прогрівати .
-
Крок 5
При подачі кальмари викласти на блюдо і полити соусом, що утворився під час смаження.
Поживна цінність
- Калорії
- 618 ккал
- Протеїни
- 86 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 12 г