Основні Страви

Риба-Меч З Томатною Закускою По-Сицилійськи

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    479
  • Протеїни
    16
  • Жири
    28
  • Вуглеводи
    43

Інструкція приготування

Панірувальні сухарі краще використовувати вже змішані зі спеціями.

1 Крок

Змастіть оливковою олією філе риби, щедро посоліть і поперчіть.

2 Крок

Насипте сухарі у тарілку і зверху покладіть рибу. Обвалюйте рибу, злегка притискаючи. Потім відправте холодильник на 1 годину.

3 Крок

У невеликій мисці змішайте нарізані невеликими шматочками чері, нарізані маслини, каперси, подрібнений часник і 2 столові ложки оливкової олії. Посолити і поперчити і додати петрушку.

4 Крок

У сковороді на середньому вогні розігрійте невелику кількість оливкової олії. Обсмажте рибу до готовності та золотистої скоринки.

5 Крок

Викладіть рибу на тарілки та подавайте з томатною закускою.

Вам також може сподобатися