Перейти до вмісту

Баветте з меч-рибою, маслинами та фенхелем

Баветте з меч-рибою, маслинами та фенхелем
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Можна взяти ще й трохи анчоусів і додати їх до хлібних крихт при обсмажуванні - тоді смак страви буде трохи пікантнішим.
  1. Крок 1

    Зрізати кірку з скибочок хліба, м'якуш розкришити і обсмажити крихти на розпеченій сковороді з половиною столової ложки оливкової олії - до золотистої скоринки. Петрушку дрібно порубати і додати маленьку дрібку до крихт, а зелень, що залишилася, відкласти.

    Крок 1: Баветте з меч-рибою, маслинами та фенхелем
  2. Крок 2

    Налити у велику каструлю два літри води та поставити її на вогонь. Поки вода закипатиме, рибу нарізатиме кубиками зі сторонами приблизно по 2 см, маслини та половину цибулини — кільцями, а помідори чері розділити на четвертинки.

    Крок 2: Баветте з меч-рибою, маслинами та фенхелем
  3. Крок 3

    Розігріти сковороду із двома столовими ложками оливкової олії. Спочатку обсмажити цибулю (приблизно дві хвилини), потім відправити на сковорідку рибу, перемішати та ще через півхвилини додати помідори та маслини. Посолити і поперчити до смаку. Влити біле вино і трохи випарувати його.

    Крок 3: Баветте з меч-рибою, маслинами та фенхелем
  4. Крок 4

    Приготувати баветте: розчинити в каструлі з водою, що закипіла, морську сіль і відварювати пасту близько семи хвилин. Як тільки вона буде готова, злити воду і перекласти баветте на сковороду до риби та овочів. Перемішати та обсмажувати все разом ще хвилину.

    Крок 4: Баветте з меч-рибою, маслинами та фенхелем
  5. Крок 5

    Баветте з меч-рибою викласти на тарілки, прикрасити листям фенхелю, посипати хлібною крихтою та зеленню петрушки, полити столовою ложкою оливкової олії, посипати чорним перцем свіжомеленим і тут же подавати.

    Крок 5: Баветте з меч-рибою, маслинами та фенхелем

Поживна цінність

Калорії
910 ккал
Протеїни
30 г
Жири
45 г
Вуглеводи
88 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Баветте з меч-рибою, маслинами та фенхелем

Як вийшло?

Відгуки