Тріска з маслинами та пряними травами по-прованськи
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Духовку розігріти до 200 градусів.
-
Крок 3
Взяти 2 аркуші фольги. Викласти на кожен по половині зеленої квасолі і помідори черрі, що розрізають навпіл.
-
Крок 4
На овочі зверху покласти на шматок риби. Збризкати приготовленою заправкою.
-
Крок 5
Загорнути фольгу і покласти на деко. Відправити рибу до духовки на .
-
Крок 6
Після приготування в духовці обережно відкрити фольгу і перекласти рибу з овочами на блюдо.
-
Крок 7
Полити соком маринаду. Посипати морською сіллю і чорним перцем, злегка збризкати оливковою олією, прикрасити листком базиліка і подавати до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 547 ккал
- Протеїни
- 47 г
- Жири
- 34 г
- Вуглеводи
- 9 г