Основні Страви

Тріска З Маслинами Та Пряними Травами По-Прованськи

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

зубчиків
столові ложки
столових ложок
дрібка
чайних ложок
столові ложки
за смаком
чайні ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    547
  • Протеїни
    47
  • Жири
    34
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

Добре поєднується з картопляним пюре.

1 Крок

Духовку розігріти до 200 градусів.

2 Крок

Змішати в мисці оливкову олію, біле вино, подрібнений часник, петрушку, гірчицю, дрібно нарізані маслини, розмарин, естрагон, чебрець, сіль та перець.

3 Крок

Взяти 2 аркуші фольги. Викласти на кожен по половині зеленої квасолі і помідори черрі, що розрізають навпіл.

4 Крок

На овочі зверху покласти на шматок риби. Збризкати приготовленою заправкою.

5 Крок

Загорнути фольгу і покласти на деко. Відправити рибу до духовки на 20 хвилин.

6 Крок

Після приготування в духовці обережно відкрити фольгу і перекласти рибу з овочами на блюдо.

7 Крок

Полити соком маринаду. Посипати морською сіллю і чорним перцем, злегка збризкати оливковою олією, прикрасити листком базиліка і подавати до столу.

Вам також може сподобатися