Цвітна капуста та броколі з горіховим соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготувати горіховий соус. У блендері збити саке, мирин, цукор тростини, соєвий соус, рисовий оцет (30 мл), кунжутне масло до утворення емульсії. В отриману емульсію додати смажений білий кунжут і дати наполягати добу.
-
Крок 2
Приготувати мигдалевий моле. Усі інгредієнти (мигдаль, імбир, часник, оцет, бульйон, цукор, паприку, олію) пробити в блендері до отримання однорідної маси.
-
Крок 3
Місо-пасту та вершкове масло, в пропорції 1:1, збити міксером.
-
Крок 4
Брокколі та цвітну капусту змастити місо-олією і обсмажити на грилі мінімум до бажаної м'якості ( максимум).
-
Крок 5
Викласти на тарілку мигдальний моле, потім броколі та цвітну капусту. Зверху заправити горіховим соусом та приправою фурікаке.
Поживна цінність
- Калорії
- 2161 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 198 г
- Вуглеводи
- 66 г