Перейти до вмісту

Цвітна капуста та броколі з горіховим соусом

Цвітна капуста та броколі з горіховим соусом
Цвітна капуста та броколі у цьому рецепті перетворюються на витончену закуску завдяки поєднанню ніжного мигдального моле, густої місо-пасти й вершкового масла. Легкий аромат смаженого кунжуту, гострота імбиру та хрустка текстура гармонійно доповнюються пряною приправою фурікаке. Кожен інгредієнт підкреслює свіжість овочів, створюючи яскраву, збалансовану композицію смаку.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
20
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Для більш насиченого смаку дайте горіховому соусу настоятися хоча б ніч у холодильнику. Якщо хочеться легшої текстури, замість вершкового масла використовуйте трохи грецького йогурту, збитого з місо-пастою.
  1. Крок 1

    Приготувати горіховий соус. У блендері збити саке, мирин, цукор тростини, соєвий соус, рисовий оцет (30 мл), кунжутне масло до утворення емульсії. В отриману емульсію додати смажений білий кунжут і дати наполягати добу.

  2. Крок 2

    Приготувати мигдалевий моле. Усі інгредієнти (мигдаль, імбир, часник, оцет, бульйон, цукор, паприку, олію) пробити в блендері до отримання однорідної маси.

  3. Крок 3

    Місо-пасту та вершкове масло, в пропорції 1:1, збити міксером.

  4. Крок 4

    Брокколі та цвітну капусту змастити місо-олією і обсмажити на грилі мінімум до бажаної м'якості ( максимум).

  5. Крок 5

    Викласти на тарілку мигдальний моле, потім броколі та цвітну капусту. Зверху заправити горіховим соусом та приправою фурікаке.

Поживна цінність

Калорії
2161 ккал
Протеїни
28 г
Жири
198 г
Вуглеводи
66 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Цвітна капуста та броколі з горіховим соусом

Як вийшло?

Відгуки