Брокколі з вершками та пармезаном
Як приготувати
-
Крок 1
Очистити капусту від стебел та нарізати. Варити в киплячій підсоленій воді , доки брокколі не стануть м'якими. Потім відкинути на друшляк і промити холодною водою.
-
Крок 2
У невеликій каструлі на повільному вогні довести до кипіння вершки, протертий часник, мускатний горіх, 1/4 чайної ложки солі та таку ж кількість перцю.
-
Крок 3
Додати броколі та варити ще близько , при цьому помішуючи і перетворюючи броколі на пюре.
-
Крок 4
Зняти каструлю з плити, втрутити пармезан і лимонний сік.
Поживна цінність
- Калорії
- 362 ккал
- Протеїни
- 15 г
- Жири
- 27 г
- Вуглеводи
- 21 г