Закуски

Запечена Брокколі З Часником Та Пармезаном

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

зубчиків
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    223
  • Протеїни
    15
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    16

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте духовку до 180 градусів.

2 Крок

Доведіть до кипіння каструлю із підсоленою водою. Викладіть нарізану броколі та варіть 3 хвилини до м'якості. Швидко покладіть на лід і потім обсушіть.

3 Крок

Розігрійте 2 ложки оливкової олії у сковороді на середньому вогні. Викладіть дрібно нарізаний часник і обсмажте до золотистого кольору. Потім викладіть броколі, добре перемішайте та зніміть з вогню.

4 Крок

Змастіть маслом вогнетривку форму і викладіть у неї броколі. Посипте пармезаном і запікайте в духовці, поки|доки| сир не розплавиться, приблизно 10 хвилин|мінути|. Подавайте гарячим.

Вам також може сподобатися