Зелений салат з соусом шисо
Як приготувати
-
Крок 1
Авокадо очистити від шкірки та кісточки, нарізати середнього розміру кубиками. Додати нарізані кріп та зелену цибулю, 15 мл лимонного соку та 50 мл оливкової олії, перемішати та залишити на маринуватися.
-
Крок 2
Для заправки шисо змішати соус шисо, 30 мл оливкової олії, олію та 10 мл лимонного соку.
-
Крок 3
Огірки тонко порізати вздовж на мандоліні. Капусту теж нарізати на мандоліні тонкими пластинками (трохи - пару суцвіть - залишити) і покласти у воду з льодом.
-
Крок 4
Змішати листя романо, латука, пак-чою та шпинату, пелюстки огірків, платівки цвітної капусти, насіння чиа та заправку шисо.
-
Крок 5
Розкласти по тарілках авокадо, на нього - салатну суміш, посипати все шматочками граноли і натерти зверху на дрібній тертці кольорову капусту, що залишилася.
Поживна цінність
- Калорії
- 338 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 9 г