Салати

Салат Із Нутом

Салат Із Нутом
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    351
  • Протеїни
    10
  • Жири
    22
  • Вуглеводи
    28

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Підготуйте всі інгредієнти. Відкиньте нут на сито, щоб стекла зайва рідина.

Step 2
2 Крок

Підсушіть кеш’ю на сухій сковороді. Дайте охолонути.

Step 3
3 Крок

Очистьте гранат.

Step 4
4 Крок

Шпинат промийте й обсушіть. Кінзу та салат романо крупно наріжте.

Step 5
5 Крок

Червону цибулю дрібно поріжте.

Step 6
6 Крок

Помідори чері розріжте навпіл.

Step 7
7 Крок

Авокадо наріжте тонкими скибочками.

Step 8
8 Крок

Змішайте оливкову олію, сік і цедру апельсина, мед, соєвий соус і мелений чорний перець. Спробуйте заправку й додайте сіль за смаком.

Step 9
9 Крок

У великій мисці змішайте нут, шпинат, романо, кінзу, цибулю, помідори, кеш’ю та гранат разом із заправкою.

Step 10
10 Крок

Подавайте салат із нарізаним авокадо.

Вам також може сподобатися