Веганське каррі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нарізати цибулю, часник і помідори і обсмажити на олії.
-
Крок 2
Відварити підсолену червону сочевицю.
-
Крок 3
З'єднати овочеву обсмажування та сочевицю на сковороді.
-
Крок 4
Додати нут.
-
Крок 5
Залити все кокосовим молоком.
-
Крок 6
Додати приправу каррі за смаком, приблизно 1-2 столові ложки.
-
Крок 7
Залити соком одного лимона.
-
Крок 8
Додати шпинат, 2 пучки або таку кількість, щоб покривало сковороду в 1-2 шари, потім .
-
Крок 9
Паралельно відварити рис.
-
Крок 10
Подавати усі разом.
Поживна цінність
- Калорії
- 304 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 45 г