Салати

Салат Зі Шпинату З Овочами Та Авокадо З Медовою Заправкою

Салат Зі Шпинату З Овочами Та Авокадо З Медовою Заправкою
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    14 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
штук
штук
штук
штук
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    1118
  • Протеїни
    12
  • Жири
    101
  • Вуглеводи
    47

Інструкція приготування

У цьому салаті можна використовувати будь-які овочі та листя салату, але це поєднання класичне і використовується завжди безпрограшно.

Step 1
1 Крок

Підготувати та помити всі продукти.

Step 2
2 Крок

Шпинат порвати руками і скласти салатник.

Step 3
3 Крок

Солодкий перець розрізати навпіл.

Step 4
4 Крок

Очистити від насіння та плодоніжки.

Step 5
5 Крок

Нарізати дрібними кубиками.

Step 6
6 Крок

Нарізаний перець додати миску зі шпинатом.

Step 7
7 Крок

Помідор нарізати невеликими шматочками.

Step 8
8 Крок

Огірок нарізати півкільцями.

Step 9
9 Крок

Помідор і огірок скласти салатник до інших овочів.

Step 10
10 Крок

Авокадо розрізати навпіл і витягти кісточку за допомогою ножа.

Step 11
11 Крок

Зробити надрізи усередині, не розрізаючи шкірки.

Step 12
12 Крок

За допомогою ложки витягти м'якоть.

Step 13
13 Крок

Додати авокадо до решти овочів і перемішати салат.

Step 14
14 Крок

Для заправки приготувати олію, мед, лимон та невелику піалу або склянку.

Step 15
15 Крок

Вилити олію в піалу.

Step 16
16 Крок

Додати чайну ложку меду.

Step 17
17 Крок

За допомогою вилки витягти сік половини лимона.

Step 18
18 Крок

Додати|добавляти| чорний перець і все перемішати.

Step 19
19 Крок

Посолити за смаком.

Step 20
20 Крок

Розкласти салат порційно та заправити отриманим соусом.

Вам також може сподобатися