Азіатський салат з яловичиною
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготувати маринад. З'єднати в широкій ємності соєвий соус, мирин, мінцукан, цукор, кунжутну олію (5 мл), соус хой син.
-
Крок 2
Додати 50 мл води та добре перемішати. Затягнути маринад крохмалем.
-
Крок 3
Викласти в ємність стейк бавет, накрити і відправити маринуватися в холодильник на 8 годин, тобто на ніч.
-
Крок 4
Приготувати соус для салату. З'єднати соєвий соус, олію, кунжутну олію (70 мл), білий винний оцет. Інтенсивно перемішувати віночком, поки соус стане однорідним.
-
Крок 5
Кольрабі очистити і нарізати тонкими кружальцями. Декілька кружечків відкласти для прикраси (в ресторані їх перетворюють на зірочки за допомогою спеціальної вирубки), решту нарізати соломкою.
-
Крок 6
На розпечену сковороду викласти стейк бавет і швидко обсмажити по з кожного боку.
-
Крок 7
На ту ж сковороду викласти соломку кольрабі і також швидко обсмажити.
-
Крок 8
Зібрати всі попередньо підготовлені інгредієнти в миску, посолити за смаком, заправити соусом із соєю та кленовим сиропом. Викласти гарно у тарілку. Можна прикрасити свіжим кольрабі круглими слайсами (у ресторані робляться «зірочки» спеціальною вирубкою).
-
Крок 9
Стейк нарізати невеликими шматочками.
-
Крок 10
Солодкий перець очистити від насіння, нарізати соломкою.
-
Крок 11
Огірок нарізати тонкими півколами.
-
Крок 12
У помідорів видалити плодоніжки нарізати часточками.
-
Крок 13
Авокадо розрізати навпіл, видалити кісточку, очистити від шкірки. Потім нарізати вздовж на четвертинки, а потім скибочками 1 см.
-
Крок 14
Змішати у салатнику шпинат, помідори, солодкий перець, огірки, авокадо. Додати смажену кальрабі та шматочки стейку.
-
Крок 15
Заправити салат соусом і прикрасити відкладеними слайсами кольрабі.
Поживна цінність
- Калорії
- 4266 ккал
- Протеїни
- 91 г
- Жири
- 372 г
- Вуглеводи
- 148 г