Перейти до вмісту

Салат з броколі та виноградом

Салат з броколі та виноградом
Салат поєднує свіжість броколі та едамаме з солодкістю винограду й родзинок, підкреслює ніжність авокадо та зелені. Виразності додають сумах та кедрові горішки, а подушка з арахісового соусу вишукано об’єднує всі смаки в єдине гармонійне ціле. Легкий, соковитий та корисний вибір для обіду чи сніданку.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Для особливої виразності швидко обсмажте суцвіття броколі на сухій пательні — це додасть салату приємної текстурної різноманітності. Кедрові горіхи підрум'янюйте без олії, щоб розкрити їх аромат.
  1. Крок 1

    На дно великого салатника налити арахісовий соус і залишити його чекати на основні інгредієнти.

  2. Крок 2

    Авокадо очистити від шкірки та кісточки та нарізати кубиками.

  3. Крок 3

    Брокколі розділити на суцвіття та довільно нарізати.

  4. Крок 4

    Виноград промити і розрізати навпіл.

  5. Крок 5

    Руколу та шпинат промити та відкинути на сито.

  6. Крок 6

    Родзинки промити і відправити до зелені.

  7. Крок 7

    Приготувати соус: змішати оливкову олію з лимонним соком, посолити і поперчити до смаку.

  8. Крок 8

    У глибокій тарілці з'єднати авокадо, едамаме, броколі, виноград, руколу, шпинат та родзинки.

  9. Крок 9

    Полити салат соусом, посипати сумахом, перемішати.

  10. Крок 10

    Викласти салат на подушку з горіхового соусу та посипати кедровими горішками.

Поживна цінність

Калорії
353 ккал
Протеїни
14 г
Жири
21 г
Вуглеводи
32 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з броколі та виноградом

Як вийшло?

Відгуки