Перейти до вмісту

Зелений салат з авокадо з двома соусами

Зелений салат з авокадо з двома соусами
Зелений салат із авокадо вабить різноманіттям текстур: ніжний шпинат, хрусткі боби едамаме, соковиті кабачки та свіжа брокколі поєднані в гармонійному ансамблі разом з ароматними соусами. Пікантна арахісова заправка підкреслює зелень, поки шматочок стиглого авокадо з теріякі створює несподіваний акцент делікатності. Кожен інгредієнт тут відкриває власний характер.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
17
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Рекомендуйте використовувати авокадо середньої стиглості — воно тримає форму й легко нарізається. Якщо хочете додати свіжості, замініть частину кунжутної олії м’яким гарбузовим насінням, воно тонко підкреслить аромат зелені.
  1. Крок 1

    Приготувати соус арахісовий. Викласти в чашу блендера кунжутну олію, оливкову олію з трав'янистим ароматом, арахісову пасту, соєвий соус, лимонний сік і дрібку солі. Додати 55 мл води та збити до однорідності.

  2. Крок 2

    Усю зелень крупно порвати руками та викласти у блюдо для подачі. Брокколі розділити на суцвіття і додати до салату разом із нарізаним тонкою смужкою стручковим горошком. Заправити арахісовим соусом та перемішати.

  3. Крок 3

    Кабачки нарізати великими кубиками та обсмажити до золотистої скоринки на оливковій олії без запаху. Викласти зверху на салат. Поруч викласти часточку авокадо і збризкати соусом теріяку.

Поживна цінність

Калорії
599 ккал
Протеїни
5 г
Жири
57 г
Вуглеводи
18 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Зелений салат з авокадо з двома соусами

Як вийшло?

Відгуки