Гостра страва з нуту, томатів та шпинату
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Змішайте цибулю, часник, імбир та томати в блендері та подрібніть до стану пюре.
-
Крок 2
Нагрійте олію у великій сковороді.
-
Крок 3
Додайте приправи, смажте кілька секунд і додайте пюре та дріжджі.
-
Крок 4
Варіть протягом , потім додайте сочевицю та кокосовий крем.
-
Крок 5
Готуйте, доки сочевиця не розм'якне, потім додайте брокколі і варіть .
-
Крок 7
Додайте насіння кунжуту та кешью. Перемішайте. Подавайте з коричневим рисом за бажанням.
Поживна цінність
- Калорії
- 317 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 37 г