Зелена квасоля із заправкою з йогурту та тахіні
Як приготувати
-
Крок 1
У невеликій мисці змішайте тахіні, лимонний сік, грецький йогурт та подрібнений часник. Додати трохи оливкової олії або води до потрібної вам консистенції.
-
Крок 2
Доведіть до кипіння підсолену воду в каструлі і відваріть квасолю до м'якості приблизно , не даючи втратити колір.
-
Крок 3
Перекладіть квасолю на тарілки, зверху полийте соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 119 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 6 г