Перейти до вмісту

Смажений малоокий макрурус із овочами

Смажений малоокий макрурус із овочами
Смажений малоокий макрурус із овочами — це гармонія ніжного рибного філе зі злегка хрусткою скоринкою й соковитими овочами, обсмаженими разом із ароматним часником. Устричний соус підкреслює глибину смаку, а лимон додає освіжаючої нотки. Ідеальна страва для тих, хто цінує тонкі відтінки морських делікатесів у поєднанні з барвистими овочами.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Крохмаль забезпечує ідеальну хрустку оболонку для макрурусу, але не варто панірувати рибу завчасно — робіть це безпосередньо перед смаженням, аби скоринка залишалася ніжною та не вбирала зайву вологу.
  1. Крок 1

    Нарізати овочі приблизно однаковими сегментами, часник - пластинками.

    Крок 1: Смажений малоокий макрурус із овочами
  2. Крок 2

    Філе на шкірі, з якого заздалегідь скла зайва вода в друшляку, обсушити паперовим рушником і нарізати шматочками приблизно 3x3 см, залишаючи шкіру. Посолити, збризкати соком лимона і запанувати відразу всі шматочки в крохмалі.

    Крок 2: Смажений малоокий макрурус із овочами
  3. Крок 3

    Розігріти в глибокій сковороді або в око досить велика кількість рослинної олії, щоб при смаженні шматочки були ним повністю покриті. Викласти стільки шматочків, щоб вони могли вільно обсмажуватись, не прилипаючи один до одного. Смажити по і викладати на паперовий рушник, щоб прибрати надлишки олії.

    Крок 3: Смажений малоокий макрурус із овочами
  4. Крок 4

    У результаті повинні вийти ніжно-золотисті шматочки риби.

    Крок 4: Смажений малоокий макрурус із овочами
  5. Крок 5

    Злити масло, залишивши невелику кількість для смаження овочів. Можна взяти свіжу сковороду. Овочі та часник обсмажити дуже швидко, , на дуже сильному вогні.

    Крок 5: Смажений малоокий макрурус із овочами
  6. Крок 6

    Додати до овочів рибу та устричний соус, акуратно перемішати та посмажити всі разом . Зняти з вогню і одразу ж подавати на стіл.

    Крок 6: Смажений малоокий макрурус із овочами

Поживна цінність

Калорії
575 ккал
Протеїни
11 г
Жири
41 г
Вуглеводи
41 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Смажений малоокий макрурус із овочами

Як вийшло?

Відгуки