Перейти до вмісту

Стейк із білуги з пряним рисом

Стейк із білуги з пряним рисом
Стейк із білуги захоплює ніжною текстурою риби та яскравим ансамблем запашних овочів. Пряний рис, настояний на кориці, кардамоні й анісі, створює гармонійний фон для соковитої білуги, приправленої прованськими травами. Дозрілі помідори черрі додають свіжість і легку солодкість. Разом ця страва дарує справжню гастрономічну насолоду та тепло домашньої вечері.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
16
Кроків
4
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Рекомендую використовувати рис басматі або жасмин для ще більш розсипчастої, ароматної текстури. Аби білуга залишилася соковитою, не пересмажуйте її на сковороді: достатньо золотистої скоринки з обох боків перед запіканням.
  1. Крок 1

    Овочі нарізати кубиком із стороною близько 5 мм, обсмажити на оливковій олії до напівготовності.

  2. Крок 2

    Додати промитий рис, спеції, залити водою так, щоб вона покривала рис на товщину пальця і ​​залишити варитися на повільному вогні до готовності.

  3. Крок 3

    Помідори чері обсмажити в оливковій олії із часником та прованськими травами.

  4. Крок 4

    Стейк із білуги змастити оливковою олією з прованськими травами. Обсмажити на сковороді до золотистої скоринки, потім відправити в духовку, розігріту до 180 градусів, на .

Поживна цінність

Калорії
830 ккал
Протеїни
64 г
Жири
3 г
Вуглеводи
99 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Стейк із білуги з пряним рисом

Як вийшло?

Відгуки