Запечені овочі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати овочі.
-
Крок 2
Кабачки розрізати на великі частини (дві або три).
-
Крок 3
З однієї сторони надрізати хрестоподібно до половини.
-
Крок 4
Так само розрізати баклажани і виставити всі овочі на деко розрізаним краєм вгору, а перці вверх хвостиком.
-
Крок 5
Взяти необхідну кількість часнику.
-
Крок 6
Зубчики часнику покласти в розрізи кабачків і баклажанів.
-
Крок 7
В кожен шматок всипати трохи солі та спецій.
-
Крок 8
Посипати меленим луком.
-
Крок 9
Додати в серединки трохи олії.
-
Крок 10
В деко влити воду.
-
Крок 11
Поставити в духовку на при температурі 180 градусів.
-
Крок 12
Готовність овочів визначити на око.
-
Крок 13
Подати до столу в овочевій тарілці.
Поживна цінність
- Калорії
- 188 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 15 г