Перейти до вмісту

Овочі гриль у часниковій олії

Овочі гриль у часниковій олії
Овочі гриль у часниковій олії – гармонійна закуска, що поєднує пружність цукіні, терпкість баклажану, солодкість перцю та соковитість томатів. Кінза підсилює аромат, а часникова олія огортає кожну скибочку теплою пряністю. Усе звучить в унісон, створюючи ніжну палітру літніх смаків, що запам’ятовується своєю свіжістю та легкістю.
Приготування
26 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
11

Як приготувати

Порада

Перед обсмаженням добре промокніть баклажани паперовим рушником після просолювання — так вони не будуть гірчити і отримають золотисту скоринку. Кінзу можна замінити петрушкою, якщо бажаєте делікатнішого аромату.
  1. Крок 1

    Цукіні помити і нарізати кільцями завтовшки 0,5 див.

    Крок 1: Овочі гриль у часниковій олії
  2. Крок 2

    Нарізати молодий шинок.

    Крок 2: Овочі гриль у часниковій олії
  3. Крок 3

    Баклажан також нарізати кільцями.

    Крок 3: Овочі гриль у часниковій олії
  4. Крок 4

    Баклажан прибрати в окрему миску. Посолити та дати постояти .

    Крок 4: Овочі гриль у часниковій олії
  5. Крок 5

    Болгарський перець розрізати на смужки.

    Крок 5: Овочі гриль у часниковій олії
  6. Крок 6

    В окремій ємності змішати оливкову олію та часник, пропущений через прес.

    Крок 6: Овочі гриль у часниковій олії
  7. Крок 7

    Посолити, поперчити до смаку та перемішати до однорідності.

    Крок 7: Овочі гриль у часниковій олії
  8. Крок 8

    Всі овочі скласти в глибоку миску і полити оливковою олією з часником. Добре перемішати.

    Крок 8: Овочі гриль у часниковій олії
  9. Крок 9

    Сковороду гриль добре розігріти та викласти нарізані овочі. Обсмажити з двох сторін до утворення рум'яної скоринки.

    Крок 9: Овочі гриль у часниковій олії
  10. Крок 10

    Помідори нарізати кружальцями.

    Крок 10: Овочі гриль у часниковій олії
  11. Крок 11

    Викласти, чергуючи, овочі на плоску страву, прикрасивши кінзою.

    Крок 11: Овочі гриль у часниковій олії

Поживна цінність

Калорії
305 ккал
Протеїни
4 г
Жири
26 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Овочі гриль у часниковій олії

Як вийшло?

Відгуки