М'ясо на рожні по-меланезійськи
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Шматочки ананаса відкинемо в сито, дамо стекти. Часник очистимо і покришимо. Сік з-під ананасу змішаємо з часником, соєвим соусом та імбиром.
-
Крок 2
М'ясо вимиємо і наріжемо кубиками близько 2 см. Заллємо нарізане м'ясо ананасовим соусом, накриємо і на поставимо маринуватися.
-
Крок 3
Розігріємо гриль.
-
Крок 4
Шматочки м'яса виймемо з маринаду і нанижемо на маленькі шпажки, чергуючи їх зі шматочками ананаса. На закінчення нанижемо по оливці.
-
Крок 5
Збризкаємо м'ясо на шпажках маслом і за підсмажимо м'ясо, встановивши жару під самими електронагрівальними трубками. Через перевернемо шпажки. Смажене м'ясо трохи посолити.
Поживна цінність
- Калорії
- 332 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 15 г