Телятина із соусом барбекю
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготувати соус барбекю: подрібнити часник. Розігріти сотейник, пліснути в нього олію.
-
Крок 2
Обсмажити часник на середньому вогні, покласти томатну пасту. Готувати приблизно , помішуючи.
-
Крок 3
Додати мед, соєвий соус, ананасовий сік та пару крапель табаско.
-
Крок 4
Перемішати. Поперчити до смаку.
-
Крок 5
Зменшити вогонь до мінімального, щільно накрити кришкою та готувати ще .
-
Крок 6
Трохи остуди та збити блендером. Процідити через дрібне сито чи марлю.
-
Крок 7
Телятину поперчити, збризкати маслом і обсмажувати на решітці з кожного боку до готовності.
-
Крок 8
Перед подачею посипати чебрецем і розмарином.
-
Крок 9
Подавати разом із соусом.
-
Крок 10
На гарнір до страви ідеально підійде печена картопля, а також овочі на грилі (їх також можна полити соусом).
Поживна цінність
- Калорії
- 385 ккал
- Протеїни
- 40 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 48 г