Запечена курка з овочами у солодко-кислому соусі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Заздалегідь необхідно приготувати соус та замаринувати курку. Рослинну олію розігріти у сковороді. Дрібно нарізану цибулю обсмажити протягом . Залити вино в сковороду. Довести до кипіння, поварити . Додати до сковороди соєвий соус, воду, цукор, мед, перець червоний гострий чилі, суміш перців. Витиснути лимонний сік у сковороду. Довести до кипіння, поварити . Соус остудити. Курку викласти в миску, залити соусом і поставити маринуватися на ніч у холодильник.
-
Крок 2
Картоплю нарізати невеликими кубиками, баклажан і перець нарізати півкільцями. У мисці поперчити, посолити, додати спеції, італійські трави та олію. Все перемішати.
-
Крок 3
Витягти курку з маринаду.
-
Крок 4
Маринад перелити в сотейник, поставити на плиту, довести до кипіння та варити на повільному вогні . Цим соусом змастимо курку перед відправкою в духовку (використовувати половину соусу).
-
Крок 5
На лист викласти фольгу, укласти всі овочі. Овочі накрити зверху фольгою.
-
Крок 6
Розігріти духовку до 180 градусів. На нижній рівень поставити лист з овочами. Зверху на наступний рівень поставити решітку, на решітку викласти курку змащену соусом (див. п.7). Запікати. через , змастити курку ще раз залишками соусу. Запікати ще .
Поживна цінність
- Калорії
- 371 ккал
- Протеїни
- 33 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 20 г