Качина грудка з медовим соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Грудку просушити серветкою.
-
Крок 2
Надрізати шкіру, не прорізаючи грудку.
-
Крок 3
Викласти грудку на розігріту сковороду шкірою донизу.
-
Крок 4
Додати суміш перців та обсмажувати на сильному вогні.
-
Крок 5
Почистити часник і роздавити його кухарським ножем.
-
Крок 6
Додати часник у жир, що витопився.
-
Крок 7
Перевернути качку та обсмажувати ще .
-
Крок 8
Форму для запікання прокласти фольгою. Викласти качку, зверху - часник.
-
Крок 9
Для соусу в соусник налити мед. Якщо він занадто густий, можна розтопити у НВЧ протягом кількох секунд.
-
Крок 10
Додати оливкову олію та оцет.
-
Крок 11
Додати соєвий соус та прованські трави. Ретельно перемішати.
-
Крок 12
Відправити качку у розігріту до 180 градусів духовку на .
-
Крок 13
Викласти на блюдо листя салату, зверху - качку слайсовану.
-
Крок 14
Полити соусом, що вийшов, і подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 494 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 41 г
- Вуглеводи
- 10 г